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中老年人为什么要多吃山茶油?

《中国中医药大辞典》记载:“山茶油不仅营养丰富,且具有重要的疾病预防价值,老年人食用山茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老。养生专家指出中老年人应该适当合理调节膳食结构,多吃山茶油。


山茶油良好的生物膜流动性能够软化血管。随着年龄增长,血管逐渐硬化和脆化,严重影响血液循环的正常运行。山茶油能很好地保养血管,使血管保持\”年轻态\”;


山茶油可以大大改善中老年人普遍存在的排便难题。为了排出体内毒素,每天一次大便是十分必要的;


山茶油中的亚麻酸(ω-3)中可在体内合成DHA,增加细胞的活动性,也让细胞膜最具活动性,从而提高细胞的新陈代谢功能,从而提高中老年人的新陈代谢;


山茶油对延缓衰老方面、延年益寿的促进作用。实验表明,山茶油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老。因此,专家建议老年人多食用山茶油,有助于保持身体健康,延年益寿;


山茶油中含有一种生理活性成分角鲨烯。角鲨烯具有香气,有很好的富氧能力,因而可抗缺氧和抗疲劳,并且具有提高人体免疫力及增进胃肠道的功能。
山茶油使用方法:一日三餐炒菜全部用茶油,早上空腹生食5-10克山茶油,其他调理品可同步进行,不影响,且调理效果更好!外用时可在洁面爽肤后取2-4滴涂抹在脸上或混入爽肤水、面霜、BB霜中使用。

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