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新的减肥神器——山茶油

春季不减肥,夏季徒伤悲。

一场疫情假期让大部分人2019年的减肥成果全部归零,本想在春风里花枝招展地露个腰,却鬼使神差地长了一身膘。

微博上“宅在家的你胖了多少斤”调查显示,疫情期间,四成人胖了,超三成人胖了十斤以上,近两成人体重达到人生巅峰。

还有不少网友坦言,压根儿没敢称,只要不上称,就不会胖。

现在,这天气是越来越热,不少人直呼,已经将减肥计划提上了日程。

三分练,七分吃,饮食和运动相结合才是真正健康的减肥方式。

很多人都知道,减肥时,要吃得清淡一点,少油少盐,但是做到少盐容易,可油是我们每天都要吃的,并且为了健康,摄取量应该控制在合理的范围内,那么吃什么油就变得很关键。

中国居民平衡膳食宝塔中食用油居于塔顶

说到健康的食用油,我们第一时间可能会想到橄榄油,殊不知,咱们中国也有一种本土油,其营养价值和对于健康的帮助,完全不输橄榄油,它就是——山茶油。

山茶油也叫油茶籽油,是油茶树的种子压榨的油。其中不饱和脂肪酸——油酸、亚油酸和亚麻酸的含量在90%以上,远高于菜油、花生油和豆油,维生素E含量比橄榄油高一倍。这些不饱和脂肪酸能够降低血清中胆固醇,容易被人体消化、吸收,不会转化为脂肪而引起肥胖,故有“肥嘴不肥肚”之说。

不饱和脂肪酸的强抗氧化性和生物膜流动性能清除人体血管内壁上的脂肪和胆固醇,提升心脑血管机能;维生素E和茶多酚能抑止甘油三脂的升高,防止非先天性肥胖的发生。

普通食用油吸收后,会部分聚集在体内转化为脂肪,导致肥胖。而茶油具有“不聚脂”性,其富含的单不饱和脂肪酸油酸在体内能与分解酶反应,转化为能量,从而阻断内脏及皮下脂肪生成。 它的不饱和脂肪酸能快速被吸收,还能促进身体的消化,有效的阻止脂肪堆积,让身体能更快瘦下来。

山茶油瘦身秘笈

山茶油的独门秘笈——“不聚脂”性:不仅自身不在内脏及皮下沉积,而且能够阻止脂肪沉积山茶油的单不饱和酸,能与体内的分解醇素产生作用,被碳酸气分解转换为能量,阻断脂肪在内脏及皮下生成,从根本上清除体内多余脂肪血糖。

01    山茶油的不饱和脂肪酸含量,高达80%以上,在所有食用油中,是最高的。
02   在医学上,山茶油是用于辅助治疗肥胖症的良药,吃山茶油减肥不费力而且效果好。
03   一日三餐炒菜全部用山茶油,早上空腹饮用5-10克山茶油,调理效果更好!
04  山茶油有多种使用方式,凉拌、清蒸、煲汤……不仅帮助减肥还能提升食物的鲜味,吃起来更美味。
05  坚持用山茶油涂抹按摩腹部,有利于脂肪燃烧代谢,还可预防肥胖纹的出现。

山茶油不仅是美食家的福音,更是爱美女士的减肥神器!

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