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为什么中老年人应该多吃山茶油?

为什么中老年人应该多吃山茶油
老年人因年龄的增长,免疫机能下降,心脑血管系统疾病逐渐增加,这次新冠肺炎老年人成为高危感染人群,就是因为老年人免疫机能变差,抵御病毒侵袭的能力下降。《中国中医药大辞典》记载:“山茶油不仅营养丰富,且具有重要的疾病预防价值,老年人食用山茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老。养生专家指出中老年人应该适当合理调节膳食结构,多吃山茶油。

山茶油良好的生物膜流动性能够软化血管。随着年龄增长,血管逐渐硬化和脆化,严重影响血液循环的正常运行。山茶油能很好地保养血管,使血管保持”年轻态”。

山茶油可以大大改善中老年人普遍存在的排便难题。为了排出体内毒素,每天一次大便是十分必要的;山茶油清淡营养不油腻,适合老年人清淡饮食习惯。

山茶油中的亚麻酸(ω-3)中可在体内合成DHA,增加细胞的活动性,也让细胞膜最具活动性,从而提高细胞的新陈代谢功能,从而提高中老年人的新陈代谢。

山茶油对延缓衰老方面、延年益寿的促进作用。实验表明,山茶油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老在吃茶油的人群中,长寿老人的比例明显增多,百岁老人也不少。

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