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山茶油对人体血管有哪些好处?

血液是生命的根本
血液是生命的根本,是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官,承担着为全身60万亿个细胞输送氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等营养的重任。

但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,主要以低密度脂蛋白和甘油三酯为代表,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血管不清洁,血液粘稠,流动不畅,而一旦血管处于不健康状态,就容易形成血栓,最终会引起心脑血管疾病。
清理胆固醇的“血管清道夫”
血脂异常是一类较常见的疾病,是人体内脂蛋白的代谢异常,主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白胆固醇降低等。血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要因素之一,是冠心病和缺血性脑卒中的独立危险因素。在我国血脂异常的发生率高,还有逐渐上升的趋势,这与我国人民的生活水平明显提高、饮食习惯发生改变等原因有密切关系。

血管“垃圾”出现的原因有很多,如饮食不均、吸烟喝酒、压力过大、运动不足以及水分不足等。要想从根本上降低血脂、清理血管,就要吃真正的“血管清道夫”。

血管清道夫

国际医学界和营养学界研究表明,纯山茶油中有一种十分珍贵的物质可有效清除血管中堆积的脂肪,被誉为“血管清道夫”

它就是植物甾醇,健康使者山茶油中植物甾醇的含量最高达600mg/100g,植物甾醇被称为“血管清道夫”,它可以抑制胆固醇吸收,减少胆固醇合成,促进胆固醇排泄,每天摄入1-2克的植物甾醇有助于控血脂。
以下四点讯号是血脂异常的重要指标
所以膳食均衡,适量运动,多喝水对人体健康非常重要!
一、合理膳食
1、少吃含反式脂肪酸的食物,如:花生酱、人造奶油、油炸食品、糖、饮料等;
2、少吃含胆固醇较高的食物,如:动物内脏、肥肉、各种蛋黄等;
3、少吃高盐食物,如:腌制食品(腊肉、腊肠、咸菜等)。
二、常吃血管“清道夫”:山茶油

山茶油又称油茶籽油,取自油茶树的种籽,是中国特有的木本油脂。山茶油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等人体必需脂肪酸,且其脂肪酸组成,最接近于“欧米伽膳食”的标准,对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。

山茶油富含抗氧化剂维生素E、角鲨烯、甾醇等,长期食用山茶油,能够有效降低血液当中的低密度胆固醇含量,同时又能提高高密度胆固醇含量,清洁血液,降低血液黏稠度,降血脂,抗衰老,具有预防动脉硬化和心脑血管疾病的作用。


三、茶油是血管疾病患者理想的食疗保健油

在《中国药典》(1995年版)中,茶油被列为药用油脂,除了可预防和治疗高血压和心血管系统疾病外,还具有清热化湿的功效。大量的医学研究表明,茶油可以降低人体中甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量,同时可使高密度脂蛋白胆固醇含量上升,这些综合作用对预防心血管疾病是最为有利的。

中国65个县(市、区)人群流行病调查结果表明:人体消化吸收的油酸含量越高,冠心病和高血压发病率越低。对于高血脂、高血压和冠心病等心脑血管疾病患者而言,茶油的降血脂、抗氧化性和生物膜流动性使其具有理想的食疗保健效果。
植物甾醇
山茶油的五大好处
1、山茶油营养价值高
茶油易于人体吸收的不饱和肪酸高达90%以上,其中单不饱和肪酸(即油酸)含量超过83%,是人体心血管的“清道夫”和“守卫士”。山茶油富含多种天然营养成分茶皂素、维生素E、茶多酚、角鲨烯、茶甙、黄酮类物质、甾醇、锌等,成为营养最为丰富,用途广泛的食用油。

2、调节肠胃吸收

山茶油有保健油美称。山茶油能提高人体的新陈代谢功能,具有润肠、清胃的作用。能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能,预防胆结石,并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。

3、孕期选择食用油

山茶油是孕妇产后最佳的补品,能加快产妇身体复原,有助消除小腹脂肪和妊娠纹。同时能提高母乳分泌量,便于婴儿吸收,促进婴儿神经系统和骨骼系统的发育。

4、维护心脑血管

山茶油能软化血管、增强血管弹性和韧性、有效降低人体血清中的胆固醇、甘油三脂,对“三高”有明显的改善作用。山茶油不饱和脂肪酸高达90%以上,含量是食用油之最,人们常吃蛋、奶、油、肉、鱼类,这些食物中都含有较高的饱和脂肪酸,因此我们选油时应该选择不饱和脂肪酸较高的油,以有效中和饱和脂肪酸,达到预防三高,有利健康目的。

5、提升免疫力

预防病毒感染、提高人体X射线的抵抗能力也是茶油的作用之一。食用茶油可提高人体酶的活性,提高代谢率改善体质、增加人体生命机能,加强对人体的双向调节作用,保持充沛精力。

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