早在《山海经》便有记载,“员木,南方油食也”,山茶油几乎与中国文明同步。如今,山茶油依旧活跃在国人的餐桌上,世人都知它的好,却未必知道它究竟好在哪里。

山茶油是目前发现的不饱和脂肪酸含量高的食用油,高达90%以上,含山茶甙、茶多酚、Ω-3、维生素D和维生素E,其中油酸与亚油酸的比例十分合理。
对于老年人和肥胖人士
饮食上的盲目克制并不科学
懂得根据自身情况
制定合理的膳食规划
才是保持健康的关键!
食用油中藏着许多
我们无法自身合成的营养素
日常饮食中
我们选择食材要做到均衡、多样
并合理补充油脂
营养吸收才会更全面
家长们要注意了
小朋友吃清淡点是没错的
但不可以一点油也不沾
油脂是孩子成长发育的能量来源之一
补充得过多和过少都不行
蕴含单不饱和脂肪酸
凉拌、蒸煮、熬粥来一匙
轻松享受健康美味