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茶油怎么吃才能对产妇有好处?

母乳是宝宝最完美的营养食物,但很多刚刚升级的妈妈在母乳喂养的过程并不那么顺利,从而影响了母乳喂养的质量。因此,如何催乳以及产生优质的母乳就显得非常重要。

乳汁对宝宝的好处

1、增强抵抗力。

母乳中含有非常丰富的营养,母乳中的营养成分,能够满足孩子成长发育的需要,这点是奶粉不能比的。另外,母乳中也含有对宝宝成长的因素,能够增强宝宝的抵抗能力。孩子吃的第一口东西一定要是妈妈的母乳,也是非常有营养的。

2、宝宝容易消化。
要说母乳的好处真的是特别多,母乳喂养的宝宝一般消化会比较好,很少有便秘的情况发生。

3、降低宝宝过敏的几率。
很多妈妈反映宝宝在喝了奶粉之后就会有一些过敏的现象,其实这是由于奶粉中的一些物质让宝宝起了反应,引起的过敏。因为每个宝宝的体质是不同的,对于刚出生的宝宝,新手爸妈们都还不了解宝宝呢,所以对一些过敏原不是很了解。这个时候还是尽量让宝宝母乳喂养,因为母乳是非常健康干净的。

4、有利于产后护理。
其实给宝宝戒奶也不要太早,太早的话,母乳排不干净就会堆积,可能就会增加乳腺癌的几率。另外,母乳喂养也有利于产后恢复,帮助妈妈们产后的减肥,。在母乳喂养的时候能够促进子宫收缩,有利于子宫的恢复。并且因为母乳的原因,妈妈们在平时饮食的时候也会更加在意,同时宝宝也能够帮助妈妈把身体的一些脂肪消耗,有利于减肥。

山茶油对催乳的作用

茶油中含有丰富的生育酚(维生素E),能有效促进母乳分泌。孕妇在孕期食用茶油可以增加母乳,坐月子间吃山茶油,可温补气血,促进产后内分泌机能恢复,防止产后盘骨酸痛;产后食用山茶油,也有助于增加母乳,而且对胎儿的正常发育十分有益。福建地区就有产妇坐月子吃山茶油的习惯,维生素E确实能增强卵巢机能,使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进,增加分泌,所以,想要有个健康宝宝的女人,一定要坚持补充天然维生素E。实践证明:坐月子间吃山茶油,可温补气血,促进产后内分泌机能恢复,防止产后盘骨酸痛;产后食用山茶油,也有助于增加母乳,而且对婴儿的正常发育十分有益。

茶油这么吃,产妇更下奶。

一、茶油闷猪蹄
主料:红皮花生200克、猪蹄2个 配料:山茶油15克、姜片10克、大蒜4瓣、盐和料酒少许

第一步:花生、猪蹄、大蒜等洗净。花生最好放于盐水中,浸泡2小时,猪蹄斩成小块状。

第二步:锅里倒入凉水放入猪蹄,大火煮沸焖十几分钟,捞出沥干。

第三步:倒入适量的山茶油,放入猪蹄爆炒片刻,再加水放入花生等,文火焖直到猪脚熟。

二、茶油炖鲫鱼汤
主料:鲫鱼、葱、姜、山茶油、盐
做法:1、先把鲫鱼洗净,切成两段,放入砂锅中。
2、葱切段备用。
3、锅加热后加火麻油,加入姜,放进鲫鱼,两面稍煎,煎至变色。
4、加入水,大火煮开,改慢火。
5、大约半个小时后,汤就变成了这个颜色。
6、加入盐,葱花,最后淋上两小勺山茶油就可以出锅了。

三、乌鸡白凤尾菇汤
主料:乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、山茶油、大葱、食盐、生姜片各适量。
1、做法乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。
2、沙锅添入清水,加生姜片煮沸,
3、放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟加上山茶油即可起锅。

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