买山茶油由于饮食环境的改变，以及工作、家庭的双重压力，使得中国很大一部分人处于亚健康状态。身体体制变差，平时一有小病小痛就得往医院跑，花了大把冤枉钱不说，抵抗力变弱，身体也越来越糟糕，毕竟是药三分毒，今天小编教你如何利用山茶油在家轻松调理身体小毛病。
1、便秘
中国60岁以上人群便秘患病率达22%以上，便秘容易引起高血压和中风，时间长了还容易引起乳腺癌。
解决方法：用约15毫克山茶油加适量蜂蜜（可根据个人口味），每天早晚各空腹服一次，连服一个星期可治疗便秘。
2、抽筋
抽筋一般是因为缺钙，青少年时常抽筋会导致发育缓慢，体弱多病；老年人抽筋会影响睡眠、引发骨质疏松症等很多疾病。
解决方法：平时多吃茶油素炒红皮菜；也可以吃山茶油炒瘦猪肉，翻炒过程加入姜片，炒熟后，倒开水加青菜。
3、胃痛
胃痛是一些疾病的征兆，还会导致食欲不振、消化不良等症状，时间久了引发胃溃疡、胃肿瘤等问题。
解决方法：早上空腹喝2勺山茶油，能够滋润胃部黏膜，加强修复，也可以早餐吃山茶油拌面效果也是极好的。
4、皮外伤
皮外伤没有护理好发炎了，容易出现化脓、溃烂的情况，甚至留疤。
解决方法：先用用山茶油煎荷包蛋，加入黄豆一起煮熟吃，可防止伤口发炎，加快愈合，防止留疤。
5、糖尿病
糖尿病患者容易手脚发麻冰凉，血液循环变差，严重者甚至会引发冠心病、心梗、脑梗等重大疾病。
控制方法：山茶油炒蕃石榴嫩叶，每天早上食用一次，有很好的控制血糖作用；常吃茶油素炒红皮菜、山茶油擂茶也可以达到预防糖尿病的效果。
6、小孩皮肤问题
小孩皮肤稚嫩，容易过敏、湿疹、红肿，没有护理好会导致皮肤溃烂、留疤。
解决方法：小孩皮肤出现红肿、奶藓、湿疹等皮肤问题，可以用山茶油直接涂，涂茶油不会有灼痛感，比药膏安全、天然。
7、成人体癣
体癣直接影响到皮肤美观，给患者造成心理压力，还会瘙痒疼痛，最主要的是还会传染。
解决方法：《中国医药宝典》记载油外用可治疗疥、防蚁虫叮蛟、除疣等。用山茶油每日涂抹患处3次，不可抓挠，连续涂抹20天以上，同时还需注意饮食和卫生。
《随之居饮食谱》这样说茶油，“茶油烹调肴馔，日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光，诸油惟此最为轻清，故诸病不忌。”山茶油虽然可以改善和治疗身体的很多问题，但只是解决较轻微的症状，严重时还是建议就医，针对用药。
山茶油中角鲨烯、茶多酚等脂类伴随物的作用！
茶油中主要含有角鲨烯、茶多酚、山茶皂甙、山茶甙、锌、不饱和脂肪酸等成分。
角鲨烯是一种脂质不皂化物，最初是从鲨鱼的肝油中发现的，1914年被命名为Squalene,具有提高体内超氧化物歧化酶(SOD)活性、增强机体免疫能力、改善性功能、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤等多种生理功能。在海洋鱼油类产品中，角鲨烯是唯一确认有防治肿瘤作用，并被广泛用于肿瘤病人的药物。
角鲨烯的作用
1、保肝作用，促进肝细胞再生并保护肝细胞，从而改善肝脏功能。
2、抗疲劳和增强机体的抗病能力，提高人体免疫功能
3、保护肾上腺皮脂功能，提高几天的应激能力。
4、抗肿瘤，尤其在癌切除外科手术后或采用放化疗时使用，效果显著，其最大的特点是防止癌症向肺部转移。
5、升高白细胞的作用。
6、消炎杀菌的作用。
茶多酚的功效和作用
1、增强毛细血管活性的功效
茶多酚具有增强毛细血管活性的功效，当人们适当摄入茶多酚时，不仅能降低毛细血管的渗透性还能提高其对血管破裂的抵抗性。
2、预防动脉硬化的功效
据调查数据表明，爱喝茶的人极少出现动脉硬化的情况。其实，茶叶中的茶多酚具有抵抗动脉硬化的功效。这主要因为茶多酚能够分解脂肪，以至于降低了三酸甘油脂和胆固醇在人体中的含量，从而降低动脉硬化的发病率。
3、具有消炎作用
茶多酚具有很好的消炎作用，人们可以适当用茶叶的嫩芽涂抹伤口可达到消炎的效果。另外，茶多酚还具有收敛止血作用，这是因为茶多酚能减低毛细血管的渗透性以及减少出血。
4、具有减肥的作用
茶多酚具有很好的减肥作用，因此深受大多数女性的喜欢。茶多酚能帮助人减肥主要是因为其能够促进人体多余脂肪的分解以及抑制脂肪的生成，从而有效减少人体能量积聚，达到科学瘦身和保持良好体形的效果。
山茶皂甙：溶血栓的作用，能防治血管硬化等多重心血管疾病
山茶甙：抗癌、强心的作用
锌：“生命之花”，促进机体的生长发育和组织再生
亚麻酸与亚油酸：亚麻酸和亚油酸的的比例最接近1:4，更有利于人体对营养成分的吸收；同时这一比例更接近母乳，促进婴儿的生长发育！
